昨日からいよいよ連休の前半が始まりました。
旅行やレジャーなどの予定をされている方々も多くいらっしゃるのでしょうね。

私は・・・


もちろん休みなしですが。(/ω＼)

でも、人が多く休んでいる時よりも、働いている時に休んでゆっくりと発想を転換して頑張ります。
天気も前半はあまりよくないようですね。　今日も雨が降りそうです。




この時期、未だに気になるのが、新入生や新入社員に見られる五月病。


環境の変化やストレスなどの要因で五月病になる原因には
①理想や夢を描いて入学・入社したものの現実とのギャップが大きく、戸惑いや不安を感じているようです。

②厳しい受験戦争や就職活動に希望がかない、、その先に目標を見出せないでいるようです。

③一人暮らしを始めるなど生活環境が大きく変わり、生活リズムの乱れに心や体がついていけない。

これまで母親などに家事をやってもらっていた人は、自分で料理や洗濯、買い物など、生活していく上でしなければならないことの多さに戸惑う人が多いと思います。私もそうでしたが。。。

自分で家事を行い学校や職場へ行くのは、慣れるまで大きなストレスになってしまいますね。
・ゴールデン・ウィークなど長期間の休みが入ることで学校や会社に行く気力がなくなる。

・新しい人間関係にうまく溶け込めない。上司や友人の関係も確立されておらず、悩みを自分一人で抱え込んでしまう。ストレスの発散ができない。

・学生時代まで規則が多かった生活から、いきなり行動が自由になり、多くのことを自分で決めなければいけないすなわち、指示に従っていればよかった生活から、自分で考え、決断しなければならない場面が多くなります。どう行動すればよいのかわからず戸惑ってしまいます。そんな
環境もストレスの要因でしたね。

五月病は、入学や入社に限らず引越しなどの環境の変化で誰もがなる可能性がありますよね。
一時的なことが多いと思うので、新しい環境に慣れ、新たな目標を持つことです。そうすれば症状は少しずつ和らいできます。

まずは、家族や友人に悩みを聞いてもらうと気持ちが楽になりますよね。



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